В последнее время очень много разговоров идет вокруг такого, скажем, интимного вопроса, как очищение организма. Обратитесь в любое платное лечебное учреждение, к любому специалисту, которому вы оплачиваете прием и лечение, к производителям всевозможных бадов и вам немедленно нарисуют страшную картину зашлакованности вашего организма. Вы словно воочию увидите свой, непроходимо заросший грязью кишечник, закоксованые легкие, захлебывающиеся в шлаках почки и печень, из последних сил процеживающие наполненные мусором кровяные потоки. Предложенная программа очищения организма будет, мягко скажем, недешевой. Грамотный продавец за несколько минут заставит вас прочувствовать агонию вашего организма, и любая цена за возможность отмыть и отчистить ваши внутренности, и тем спастись от мучительной смерти, не покажется вам высокой.
Механизмы воздействия на наше сознание затрагивать не будем, сейчас не об этом. Давайте рассмотрим организм с точки зрения совершенства. Почему за миллионы лет беспомощная органическая субстанция, коей и является живой организм, не только не погибла во всех природных катаклизмах, но и чрезвычайно размножилась, видоизменилась и густо заселила планету?
Да именно из-за своего совершенства, из-за непостижимой правильности, из-за чуткого контроля за всеми изменениями. Веками отлаженный механизм тщательно соблюдает все необходимые действа: нужные химические реакции для производства энергии и строительного материала для клеток, выработка гормонов для ускорения или замедления этих самых реакций, рост, размножение, а так же, в том числе, и очищение от ненужных шлаков.
В специальной очистке нуждается только больной организм, со значительным нарушением обмена веществ. Или организм, систематически отравляемый (курение, алкоголь, наркотики и др..). Условно-здоровый организм справляется с очищением самостоятельно, нужно только немного помочь ему. Для этого достаточно соблюдать несколько несложных правил:
Во-первых, очищение кишечника должно происходить ежедневно. Это очень важное условие. Если в этом возникают сложности, необходимо их урегулировать. Способов существует огромное множество.
Нужно лишь выбрать для себя самый удобный и действенный способ:
- Кефир. Стакан кефира вечером перед сном и утром натощак поможет не только нормализовать стул, но и предоставить кишечнику молочно-кислые бактерии, необходимые для пищеварения.
- 3-5 ягод сушеного чернослива перед сном и натощак (желательно замочить в прохладной воде).
- Очень благотворно на ваш кишечник повлияют несколько ложек вареной свеклы, протертой на терке либо просто порезанной.
- В сезон очень хорошо съедать по утрам натощак по несколько ягод абрикоса, сливы, клубники.
- Часто для нормализации стула достаточно выпивать натощак стакан сырой воды.
- В запущенных случаях можно воспользоваться мягким, натуральным слабительным, либо отваром трав (крушина, сенна, семя льна и др.)
Во-вторых – в организме должен происходить свободный водообмен. Выпивайте в сутки не менее 2-х литров чистой, прохладной воды и она, проходя по вашим клеткам, вымоет оттуда все лишнее. Уже через несколько дней вы заметите: мочеиспускание станет обильным и свободным, начнется улучшаться состояние кожи. Часто при этом нормализуется и стул.
В третьих – часть токсинов выводится вместе с потом. Занимайтесь физическими упражнениями до пота, посещайте парную. Такая программа очищения организма гораздо действеннее и безопаснее многих дорогих и разрекламированных программ. Организм сам наведет порядок, и, поверьте, он это сделает гораздо тщательнее и бережнее. Берегите себя и свое здоровье.
Так же в дополнение к данной статье, рекомендуется прочесть «Как похудеть на 10 кг за 7 дней?«, в ней описаны две диеты, с помощью которых вы точно сгоните лишние килограммы. А для специально для молодых мам мы рассказываем как похудеть после родов.